ASPECTO CORPORAL

METAS A CORTO PLAZO

Dentro de 5 meses cambiare mi alimentación, la cual comeré más alimentos saludables para que  mi salud este bien, así no tendré enfermedades  en el futuro.

• VALORES

                RESPONSABILIDAD  es la voluntad de terminar lo que nos proponemos.

                COMPETITIVO tratar de hacer algo mejor que los demás.

                DEDICACIÓN hay que tener la voluntad de hacer el cambio.

• BENEFICIO

                A mi mismo

• ALIADOS

                Personas que saben comidas saludables.

• LUGAR

                En mi casa

                En el trabajo

                En estudio

• CRITERIO

                Comer bien hace que no nos pasa algo malo de salud.

• ESTRATEGIA

1.      Comer cosas nutritivas que sea agradable para nuestra salud.

2.      Comer alimentos sin grasas.

3.      Comer frutas y verduras.

METAS A MEDIANO PLAZO

En mes de noviembre del 2016 tendré un buen cuerpo porque a partir del 2015 empezare  a practicar más el deporte y haré más ejercicio.

• VALORES

                RESPONSABILIDAD: la meta que nos propusimos debemos de alcanzar.

                DEDICACIÓN: es tener la voluntad de alcanzar el cambio.

                ESPERANZA: si nos esforzamos  sabemos que lograremos algo positivo.

• BENEFICIO

                A mí mismo para poder tener una mejor salud.

• ALIADOS

                Los amigos porque me animan a hacerlo.

• LUGAR

                Casa

• CRITERIO

                Alcanzare la meta aunque es costoso.

• ESTRATEGIA

1.      Poner un horario para practicar el deporte.

2.      Practicar el deporte más seguidos.

3.      Organizar mi tiempo.

METAS A LARGO PLAZO

En al año 2017  tomare más bebidas energéticas  coma el agua pura y los vasos que un doctor indica que son 8 vasos cada día.

• VALORES

                RESPONSABILIDAD: es una promesa que tengo que cumplir a acomode lugar.

                OBEDIENCIA: escuchar lo que el medico indica.

                AUTODETERMINACIÓN: estar decidido  y  hacer dieta que el medico indica.

• BENEFICIO

                A mí mismo

               

• ALIADOS

                Mi Padre me supervisa que yo esté tomando bebidas energéticas.

                El Doctor cada poco va comprobando el resultado si lo estoy cumpliendo.

               

• LUGAR

                En mi casa

                En trabajo

• CRITERIO

                Tomar bebidas me ayuda a tener una buena salud.

• ESTRATEGIA

1.      Escuchar lo que el Doctor indique.

2.      Seguir las instrucciones del Medico.

3.      Ir cada poco con el Medico.